2018年11月15日 (木)

11/15 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は27分15秒。
泳ぐのは4週間ぶり。いろいろ忙しかったので。。

4週間も空くと、さすがにしんどかった~
来週は、後半は泳げないので月曜に泳ぐ予定。ここ、火曜が休みなんよね。


Photo

 

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2018年11月11日 (日)

11/11 岩屋

北弱 晴れ 雲底1500らしい

まさかのぶっ飛び

Ws000000

テイクオフのタイミングをもっとしっかり見極めるべきやった。

22min 3TP=× 5TP=5.5㎞


20181111ld

岩屋の上に雲が。。


ちなみに、タナカさんは岩屋のドリルをこなしたらしい。
※岩屋のドリル:粟鹿山と安全山をとる

ミノちゃんはドリルをアレンジして、粟鹿山と五台山をとったらしい。


ハタボーのパラTO

 

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2018年11月10日 (土)

11/10 竜門

北 晴れ 雲底1450

タスク:TO→神戸空港45㎞→城→JR→北山1㎞→めっけもん2㎞→九度山鉄塔→ミゾハタ工場→岩出橋1㎞→竜門L 72㎞
ゲート:神戸空港45㎞EXIT 13:00~15分×3回
(セットbyリョースケ&ナグサ)

結果:ゴール3人、順にナグサ、マッチャンマン、ミノちゃん

私は最後竜門Lまで行けず竹房Lへ沈

Ws000000

12時45分頃テイクオフ。
コンペ組は次々とテイクオフし、ほとんど1回目のゲートでスタート。

先頭を走るナグサを追いかける展開。
九度山へ向かうときにTO辺りでタナカさんに抜かれるも、タナカさん北山でスタック。

同じく九度山へ向かうときに、ピラミッドでマッチャンマンに抜かれるも、岩出橋行く前のTOで追いついた。ここでナグサにも追いついた。

ナグサと2機で、ほぼ同じ高度、ほぼ同じタイミングで岩出方向へ向かい、橋を取った後のコース取りで差が出た。川の南側を選んだナグサはパラタンの上に帰れることができ、ゴールへ。

少し遅れて岩出橋を取ったマッチャンマンは川の北側を選び、これまたゴールへ。

その間のタイミングで、その間のコース取り=川の上を選んだ私は竹房へ戻るのにカツカツ。ゴールまで2㎞ショート。。選んだコースが悪かったときの対応が後手に回ってしまった。。。

20181110

2h38m 3TP=54.6㎞ 5TP=67.8㎞


なかなかいいタスクやった。
コース取りの課題についてもっと意識するようにしよう。

 

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