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2006年3月30日 (木)

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アップ200+500×3本+100×2本+ドルフィンキック50×4本+ダッシュ50×2本+ダウン50
=2250

先週は板敷だったので、2週間振りとなりました。2週空くとしんどいっす。アップの時点で上腕三頭筋がパンパンになりました。Fr(いわゆるクロール)は何といっても上腕三頭筋です。
↑関選の後とまったくいっしょの文章です。

今年の目標は1回/週と宣言しましたが、3ヶ月経過で10回/13週です。まあぼちぼちですね。

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