7/21のメニュー
500×3本＋100×2本＋ドルフィンキック50×4本＋50（バタ混じり）×4本＋ダウン50
＝2150
先週、時間とれずに泳げなかったので2週間ぶり。せっかく1500泳げるようになったのに、1週抜けてしまうとダメだ。500で腕がパンパンになってやめてしまった。最低でも週1回必要やなあ。。
今日土曜、飛びに行くつもりだったけど、曇ってるなあ、、予報いまいちやなあ、、どうしようかなあ。。
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コメント
うじーえさんに影響をうけてロングに挑戦してます。
今日は４回目の２０００m（超スローペース）完泳達成しました～。
昨夜の藤川球児、最高～！！でしたね。
投稿： いで | 2006年7月22日 (土) 19時28分
げっ、負けてる。。
2000か、、目標にさせてもらいます。
藤川、後半戦もあの勢いでやってもらいましょう！
投稿： うじーえ | 2006年7月22日 (土) 21時33分