8/10のメニュー

950＋550＋100×2本＋ドルフィンキック50×4本＋50×4本＋ダウン50
＝2150

950＋550というのは、1500泳ぐつもりが途中で溺れたので小休憩挟みました。950のターンで水をしこたま飲んでしまい、おまけに気道にちょっと入ったようでヒーヒー言わせられ、胃からは酸っぱいものがかなり上まで上がってきて、プールにゲロぶちまけるかと思いました。

まだちょっと胸がムカムカする。。