9/13のメニュー

1500＋100×2本＋ドルフィンキック50×4本＋50×4本＋ダウン50
＝2150

メニューはいっしょ。ちょっと早めに行ったので時間的余裕があり、最後の50×4は休憩たっぷりとってほぼダッシュ状態。なかなかいい感じで泳げて満足。ちょっとタイムをとりたくなってきた。マスターズかなんか出たいなあ。。