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1500＋Br50×4本＋Brキック50×4本＋Br50×4本＋ダッシュFr50＋ダウン50
＝2200
Brはブレスト＝平泳ぎのこと。今日は平泳ぎをがんばってみた。泳ぎ慣れないし、筋肉よりも心肺がきつかった。でも上腕三頭筋がpump upされないのは、ものたりないなぁ。。
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