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1500+Br50×4本+Brキック50×4本+Br50×4本+ダッシュFr50+ダウン50
=2200
Brはブレスト=平泳ぎのこと。今日は平泳ぎをがんばってみた。泳ぎ慣れないし、筋肉よりも心肺がきつかった。でも上腕三頭筋がpump upされないのは、ものたりないなぁ。。
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Brはブレスト=平泳ぎのこと。今日は平泳ぎをがんばってみた。泳ぎ慣れないし、筋肉よりも心肺がきつかった。でも上腕三頭筋がpump upされないのは、ものたりないなぁ。。
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