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2006年11月24日 (金)

11/24のメニュー

5周

4周終了時点右膝に違和感、5周途中ではっきり痛みに変わり、5周終了時点では痛くてもう走れません、と泣きを入れるような状態。2週連続でアイシングさぼったからなぁ。

今シーズンの目標として、9周(10km)の練習がこなせるようになること、としてたけど、下方修正だ。5周の練習を継続すること。走れるだけでよしとしよう。目標が高すぎると、ストレス発散のジョギングが逆にストレスになってしまう。目標が高すぎるなんてことはないんだけど、、この際、やむをえない。。

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