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2006年12月13日 (水)

12/13の走メニュー

6周

木金と夕方以降の天気が雨っぽいので、1日前倒しで水に走った。先週に引き続き5週終了時点で自分にOKを出し、6周完走、膝もなんともない。いよいよ負荷に耐えれる膝ができあがってきたか?来週は7周いけるかなぁ。

タイトルに走か泳かの区別をつけることにした。

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