12/13の走メニュー
6周
木金と夕方以降の天気が雨っぽいので、1日前倒しで水に走った。先週に引き続き5週終了時点で自分にOKを出し、6周完走、膝もなんともない。いよいよ負荷に耐えれる膝ができあがってきたか?来週は7周いけるかなぁ。
タイトルに走か泳かの区別をつけることにした。
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6周
木金と夕方以降の天気が雨っぽいので、1日前倒しで水に走った。先週に引き続き5週終了時点で自分にOKを出し、6周完走、膝もなんともない。いよいよ負荷に耐えれる膝ができあがってきたか?来週は7周いけるかなぁ。
タイトルに走か泳かの区別をつけることにした。
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