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2006年12月18日 (月)

12/18の泳メニュー

1500+Br50×1本
ここで腰痛が。。ストレッチをして再開、ただし大事をとってBrはやめといた。久しぶりのFr三昧。
+Fr50×3+Frキック50×4本+Fr50×4本+ダウン50
=2150

トレーニングなのにそれで痛めてしまったら本末転倒。
BrはBu(バタフライ)のように腰の上下動を使って泳ぐフォームを身に付けたいんだけど、これで腰痛2回目。腰周りの準備運動が不足かなあ。

1500は好調、終盤にペース上げれるほどになってきた。

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