12/25の泳メニュー

1500＋（Bu＋Fr）50×4本＋Frキック50×4本＋Fr50×3本＋ダウン50
＝2100

年内最後、次回はオーストラリアから帰ってからなので2週空く。泳ぎ方を忘れてしまわないようにいっちょバタフライを泳いでおいた。50も泳ぐのはしんどいので行きの25はBu、帰りの25はFrで。

年初に立てた目標、「１回／週、少なくとも１回／２週、泳ぐ！」はクリアできた。最近は１回／週も習慣化。

継続は力なり。