1/18の走メニュー

4.5周

走り初め。でも5周もたんかった。3週空けての4週ぶり。原因はこのブランクのせいではない。故障中の右膝、オーストラリアにてランディングでのミスにより、2日続けて地面で強打。これが今だに痛い。外傷による痛みとジョグによる痛みは別だろう、と走ってみたものの、、ダメだった。昨年末、6週まで大丈夫だったことを考えると、やっぱり打撲が悪影響を及ぼしていると思われる。今シーズンはダメだ、目標9週には届きそうにない。やむをえまい。。