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2007年1月24日 (水)

1/24の泳メニュー

1500+Br50×2本+(Bu+Fr)50×2本+Brキック50×2本+Frキック50×2本+Fr50×4本(1分10秒サークル)+ダウン50
=2150

Brを2本でやめたのは膝よりも腰が心配だったので。どうも泳ぎたいフォームは腰に負担がかかるようだ。フォームが悪いわけではなく、腰周りの筋肉が弱いんだと思う。最後の50×4本では先週1分サークルがきつかったから1分10秒にしてみたが、まだきつい。来週は1分15秒にしよう。

泳メニューとか走メニューとか、ブログ見にくる人はつまらんだろうけど、まあ私の日記だから。身体のメンテナンス帳でもあるし。

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コメント

つまらなくないですよ。うじーえさんがトレーニングしてるのに触発されて僕もちょっとやってますから。

フォーブスではお世話になりました。

投稿: ひろーか | 2007年1月25日 (木) 09時59分

こちらこそ、お世話さま。

こういうレスはうれしいね。
海外で通用するようになるためには体力が必要ということが実感できたことでしょう。竜門でもフリーフライトのときは体力使うようなタスク組んで飛ぼう。

投稿: うじーえ | 2007年1月25日 (木) 22時54分

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