1/25の走メニュー

7周

先週、5周もたんかったのに。今日も3周終了時点で右膝に違和感あり。今シーズンはもうあきらめてたので痛くなるまで走ろう、と思ってたら、痛くならんかった。とはいえ違和感も消えず。でも7周走れた。まだいけそうだったけど、いきなり距離を延ばしてパーにしてしまってももったいないので7周でやめといた。とりあえず、今シーズン最長。う～ん、よーわからん。どないなっとんねん、ちんとんしゃん。

ただ、走り終わってからのストレッチのとき、膝の屈伸運動がえらく痛かったのが気がかり。。