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2007年1月29日 (月)

1/29の泳メニュー

1500+Br50×1本+(Bu+Fr)50×3本+Brキック50×4本+Fr50×4本(1分15秒サークル)+ダウン50
=2150

Brは1本泳いだだけで、腰が。。しばらくBrは凍結。キックだけなら大丈夫なのでBrのキックだけは続けよう。最後のインターバル4本、先週1分10秒サークルはきつかったので、1分15秒に。これもきついけどきつくないと練習にならないので、とりあえずしばらくはこれでいこう。最初の1500、タイムをチェックしてみた。26分30秒くらい、1500を数え間違えてなければ。1500って数え間違えるよなあ→残念、でも次は日本記録出せるでしょう。

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