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2007年2月14日 (水)

2/14の泳メニュー

1500+(※1)50×5本+(※2)キック50×4本+Fr50×4本(1分15秒サークル)+ダウン50
=2200

※1:Bu+Frの帰りのFrで腰を痛める。じっくりストレッチした後軽くFr。Bu+Frを2本泳いでやっぱり腰が。軽くストレッチした後軽くFr。で5本。Frのローリングで腰を痛めるなんて初めて。やれやれ。。

※2:Brキックを2本泳ぐが例の右膝が痛い。なので後2本はFrキック。先週は痛くなかったのに。。

今日の1500は26分30秒。先々週と同じタイム。先週の28分20秒はおそらく多めに数え間違えたと思われる。1500はいいとして、その後の練習メニューに再考の必要性ありか?

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受信: 2007年2月15日 (木) 19時04分

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