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2007年6月20日 (水)

6/20 「走」 9周

計画通り。
1周=1.1kmなので、9周は約10km。それをペースを上げずにちんたら約60分かけて完走。6分/kmのペース。全盛時は20kmぐらいまでは4分/kmかからなかったので、60分あれば15km走れてたのに。。
10km走るということより、60分走り続けるということで疲れた。。
この暑い時期、週1回の練習で、今の自分のポテンシャルでは、練習量としてはギリギリかな。

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