6/27 「走」 9周
先週から9周、これからはずっと9周。
今日は59分で先週より1分縮んだ。いやいやタイムはどうでもよく、来るべきシーズンインに向けて負荷に耐えうる脚作りが目的なのでペースを上げてはいけない。左ふくらはぎが肉離れを再発することなく負荷に耐えれるようになることが第一の目的。
それにしても暑い。。その分、ビールが美味い！（発泡酒やけど。。）
| 固定リンク
|
アクセスカウンタ（参考値）
- カウンタ設置2006年1月11日
ウェーザーニュース
HG世界選手権2017inブラジル
気になるあのクラブの今日の飛びは？
気になるあの人たちの今日の飛びは？
- おいら的日記（マツ）
- Driven To Perfection（ミノル）
- トップエア（ダイモンさん）
- Silver lining（コサカさん）
- フライトログetc.....（オータ君）
- 丸ベースバー上等！（トヨタ君）
- もっと自由に飛びたい。（マキさん）
- moyeskyline（ゴーダさん）
- ユースケのハング日記
- マスダのホームページ
- 酒とハングと男と女（タカナミ）
- ＫＥＮ１の秘密
- ぞうとつばめ（ウッシー）
- ただいま修行中（ムタ）
- ねくら日記（リョースケ）
- 晴飛雨読（モーリ）
- Hangcompe（ショチョー）
- takashi の 独り言（スナマン）
- おやすみごんちゃん（マイコさん）
- -月と炎-（ホムラさん）
- 爆裂天然紀行（アカリちゃん）
- 地球生活（フカオちゃん）
- FLIGHT LOG （シゲト）
- 風頼遊人（悪B）
- solaの気持ち（マヨマヨ）
- 縁側のたま 空を飛ぶ！？（タマ）
- 居候日記（キンジョー）
- めっきらもっきら（アキ）
- arinkoのブログ（イデ女王）
- ハング・パラスクール日誌（イタサン）
- 固定翼日記（ツヨシさん）
- Hang Gliding Japan（チームリーダー）
- Bird's Eye View NEWS（スズキ君）
- ホッとしたいね（ヒラバヤシ）
- それいけ プーさん！（ワダッチ）
- 俺の辞書にブレーキの文字は無い！（ゲンキ）
- ハング生活（サノ女王）
- chee's days（チーちゃん）
- あさぶろ日記（アサちゃん）
- 青い空（キマチさん）
- OgReport byOGA（オーガ）
- 豪州黙示録コカジ
- 飛んでますよ、リチャードさん（ババ）
- Hypothesis and proof（シオノ）
気になるHG界の今日の動向は？
気になるあの人たちの今日の読書感想は？
気になるアムロちゃん今日のニュースは？
携帯URL
コメント