9/25 「泳」 2150
1500＋（Bu25＋Fr25）×4本＋Buキック50×4本＋Fr50×4本＋ダウン50
＝2150
1500は26分。この日は本来休みを取っていたが、休む必要がなくなったので出社した。しかし休みを取り消すわけにもいかず、自己啓発出勤。せめて定時退社して、いつもより早い時間帯で泳ぎに行ったら人がいっぱいで思うように泳げず。その割にはそこそこのタイムで泳げたし、この日の26分は楽だった。1500よりBuキック4本の方がよっぽどしんどい。。
| 固定リンク
ウェーザーニュース
HG世界選手権2019inイタリア
気になるあのクラブの今日の飛びは？
気になるあの人たちの今日の飛びは？
- おいら的日記（マツ）
- Driven To Perfection（ミノル）
- トップエア（ダイモンさん）
- Silver lining（コサカさん）
- フライトログetc.....（オータ君）
- 丸ベースバー上等！（トヨタ君）
- もっと自由に飛びたい。（マキさん）
- moyeskyline（ゴーダさん）
- ユースケのハング日記
- マスダのホームページ
- 酒とハングと男と女（タカナミ）
- ＫＥＮ１の秘密
- ぞうとつばめ（ウッシー）
- ただいま修行中（ムタ）
- ねくら日記（リョースケ）
- 晴飛雨読（モーリ）
- Hangcompe（ショチョー）
- takashi の 独り言（スナマン）
- おやすみごんちゃん（マイコさん）
- -月と炎-（ホムラさん）
- 爆裂天然紀行（アカリちゃん）
- 地球生活（フカオちゃん）
- FLIGHT LOG （シゲト）
- 風頼遊人（悪B）
- solaの気持ち（マヨマヨ）
- 縁側のたま 空を飛ぶ！？（タマ）
- 居候日記（キンジョー）
- めっきらもっきら（アキ）
- arinkoのブログ（イデ女王）
- ハング・パラスクール日誌（イタサン）
- 固定翼日記（ツヨシさん）
- Hang Gliding Japan（チームリーダー）
- Bird's Eye View NEWS（スズキ君）
- ホッとしたいね（ヒラバヤシ）
- それいけ プーさん！（ワダッチ）
- 俺の辞書にブレーキの文字は無い！（ゲンキ）
- ハング生活（サノ女王）
- chee's days（チーちゃん）
- あさぶろ日記（アサちゃん）
- 青い空（キマチさん）
- OgReport byOGA（オーガ）
- 豪州黙示録コカジ
- 飛んでますよ、リチャードさん（ババ）
- Hypothesis and proof（シオノ）
気になるHG界の今日の動向は？
気になるあの人たちの今日の読書感想は？
気になるアムロちゃん今日のニュースは？
携帯URL
コメント