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2007年10月15日 (月)

10/15 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)×4本+Buキック50×4本+Fr50×4本+ダウン50
=2150

今日の1500は25分20秒。前半ペース遅すぎ、というのも先週と同じく進んでないバックの人がいたから、泳ぎにくかったのなんの。その人が帰ってから後半ペース上げるも25分切りはならず。こればっかりはしょうがない。

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