10/15 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）×4本＋Buキック50×4本＋Fr50×4本＋ダウン50
＝2150

今日の1500は25分20秒。前半ペース遅すぎ、というのも先週と同じく進んでないバックの人がいたから、泳ぎにくかったのなんの。その人が帰ってから後半ペース上げるも25分切りはならず。こればっかりはしょうがない。