11/28 「泳」 1450

アップ200＋Fr100×4本＋Ｆrキック50×4本＋（Bu25＋Fr25）×4本＋Buキック50×4本＋Fr50×4本＋ダウン50
＝1450

メニューを変えた。1/27の新春マスターズにエントリーしてしまった。100Frと50Bu。1ヶ月前からメニューを変えようと思ってたけど、今は2週間に1回しか泳げないような状況なので今日から変えた。これまでの練習量から７00も少ない。アップをもっとたっぷりするかな。

先日、長男坊がスイミングスクールで進級したらしい。50Frのタイムで43秒を切って。私のタイムは29秒くらいなのでまだまだやな、とか思ってたけど、今日の練習で最後ヘロヘロだったのでタイムをチェックしたら38秒くらいだった。
負けそうやん。。