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2007年11月28日 (水)

11/28 「泳」 1450

アップ200+Fr100×4本+Frキック50×4本+(Bu25+Fr25)×4本+Buキック50×4本+Fr50×4本+ダウン50
=1450

メニューを変えた。1/27の新春マスターズにエントリーしてしまった。100Frと50Bu。1ヶ月前からメニューを変えようと思ってたけど、今は2週間に1回しか泳げないような状況なので今日から変えた。これまでの練習量から700も少ない。アップをもっとたっぷりするかな。

先日、長男坊がスイミングスクールで進級したらしい。50Frのタイムで43秒を切って。私のタイムは29秒くらいなのでまだまだやな、とか思ってたけど、今日の練習で最後ヘロヘロだったのでタイムをチェックしたら38秒くらいだった。
負けそうやん。。

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