11/9 「走」 9周

54分56秒
2週間ぶりの「走」。そのわりにはそこそこのタイム。先々週は走ってる人がいる中で53分半だったので、一人で走ったことを考慮するとまあ良し。

①6'42"
②6'38"
③6'28"
④6'17"
⑤6'13"
⑥5'56"
⑦5'56"
⑧5'30"
⑨5'16"

ほぼビルドアップできた。
9周続けて上げ続けることができるということは余力があるということ。
まだまだいけそうだ。

今週（月）に母親が入院した。
優先事項ができたため、「走」や「泳」は今後不定期に。できるときにやる、という感じかな。