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2007年12月11日 (火)

12/11 「泳」 1650

アップ400+Fr100×4本+Frキック50×4本+(Bu25+Fr25)×4本+Buキック50×4本+Fr50×4本+ダウン50
=1650

このメニューも3回目。かなり慣れてきてもの足りない感じ。最後のFr50を8本にしてインターバルするかな。フーミンもインターバルしないと練習した気にならないっすと言ってたしなあ。インターバルしんどいんよなあ。。

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