12/11 「泳」 1650
アップ400＋Fr100×4本＋Ｆrキック50×4本＋（Bu25＋Fr25）×4本＋Buキック50×4本＋Fr50×4本＋ダウン50
＝1650
このメニューも3回目。かなり慣れてきてもの足りない感じ。最後のFr50を8本にしてインターバルするかな。フーミンもインターバルしないと練習した気にならないっすと言ってたしなあ。インターバルしんどいんよなあ。。
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