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2007年12月13日 (木)

12/13 「走」 9周

49分38秒
早くも50分切れた。

①6'11"
②5'53"
③5'40"
④5'36"
⑤5'27"
⑥5'25"
⑦5'19"
⑧5'12"
⑨4'55"

今日もビルドアップ。50分切れるわ、ラストは5分切れるわ、調子いい。
とはいえ、ビルドアップとしてはけっこういっぱいいっぱい。
こういうときこそ、しっかりケアしないといけない。かなり負担かかってるはず。

先週から使っている手袋があったかくていい。
走るとき用の手袋は10年ぶりくらいに新調した。
シューズも新調したいけど、何かと入り用なので今シーズンはガマンかなあ。

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