7/29 「走」 9周

60.5分

先週と同じくゆっくり63分かけて走るつもりが、練習相手がいて、ゆっくりペースがじれったそうだったので、ラスト1周はダウンを兼ねてゆっくり走るので、ラス前の8周目だけペースを上げてあげた。

それまでも若干早めで、予定より2.5分も早くなってしまった。まだ足慣らし期間でペース上げるのをガマンしてたのに、相手がいるとつい気持ちが入る。足は何ともないので結果オーライ。

この時期は走った後のビールが格別！