7/29 「走」 9周
60.5分
先週と同じくゆっくり63分かけて走るつもりが、練習相手がいて、ゆっくりペースがじれったそうだったので、ラスト1周はダウンを兼ねてゆっくり走るので、ラス前の8周目だけペースを上げてあげた。
それまでも若干早めで、予定より2.5分も早くなってしまった。まだ足慣らし期間でペース上げるのをガマンしてたのに、相手がいるとつい気持ちが入る。足は何ともないので結果オーライ。
この時期は走った後のビールが格別!
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60.5分
先週と同じくゆっくり63分かけて走るつもりが、練習相手がいて、ゆっくりペースがじれったそうだったので、ラスト1周はダウンを兼ねてゆっくり走るので、ラス前の8周目だけペースを上げてあげた。
それまでも若干早めで、予定より2.5分も早くなってしまった。まだ足慣らし期間でペース上げるのをガマンしてたのに、相手がいるとつい気持ちが入る。足は何ともないので結果オーライ。
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