9/8 「泳」 2150
1500＋Fr50×4本＋Frキック50×4本＋Fr50×4本＋ダウン50
＝2150
1500は25分50秒。1500を泳いだのは1ヶ月以上ぶり。
気楽にFrだけにした。のんびり泳ごうかと思っていたが、つい力が入り疲れた。。
昨日久しぶりに3時間飛んだのであちこち筋肉痛。
明日はこれに水泳による筋肉痛が加わる。
明日は研修、眠くなるやろうなあ。。
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