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2008年9月 8日 (月)

9/8 「泳」 2150

1500+Fr50×4本+Frキック50×4本+Fr50×4本+ダウン50
=2150

1500は25分50秒。1500を泳いだのは1ヶ月以上ぶり。
気楽にFrだけにした。のんびり泳ごうかと思っていたが、つい力が入り疲れた。。

昨日久しぶりに3時間飛んだのであちこち筋肉痛。
明日はこれに水泳による筋肉痛が加わる。
明日は研修、眠くなるやろうなあ。。

 

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