11/25 「泳」 2150

1500＋Br50×4本＋Frキック50×4本＋Bｒ50×2本＋Fr50×2本＋ダウン50
＝2150

1500は25分20秒。
600まではゆっくりペースの人の後ろでスタック。それが逆によかったのか、600以降のペースアップが可能となり終わってみればそこそこのタイム。

Br4本がこたえた、疲れた。
昨日見学した選手コースでいちばん速かった小学生のフォームをイメージして泳いだが、筋力不足によりイメージ通りにいかず。まあ、Br4本をメニューに固定してこつこつ練習しよう。