11/25 「泳」 2150
1500+Br50×4本+Frキック50×4本+Br50×2本+Fr50×2本+ダウン50
=2150
1500は25分20秒。
600まではゆっくりペースの人の後ろでスタック。それが逆によかったのか、600以降のペースアップが可能となり終わってみればそこそこのタイム。
Br4本がこたえた、疲れた。
昨日見学した選手コースでいちばん速かった小学生のフォームをイメージして泳いだが、筋力不足によりイメージ通りにいかず。まあ、Br4本をメニューに固定してこつこつ練習しよう。
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