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2008年12月 3日 (水)

12/3 「泳」 2150

1500+Br50×4本+Frキック50×4本+Br50×2本+Fr50×2本+ダウン50
=2150

1500は25分20秒。
調子が良いと思ったけど、先週と同じタイム。そう簡単にはタイムは縮まらんか。。

平泳ぎ、プルの軌道がよくわからん。一度ちゃんと調べて勉強した方がいいかも。
北島に直接聞く機会でもあればいいけど。。

ふくらはぎ肉離れ以降、初の水泳。何の問題もなかった。当日のたっぷりしっかりアイシングが効いたようで、翌日にちょっと違和感があっただけでその後特に問題がない。復帰を早めてもいいが、大事をとってとりあえず12月はジョギングを休もう。年内は忙しくて走る時間取れそうにないし。。

 

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コメント

NHKBOOKS「泳ぐことの科学」吉村 豊・小菅 達男著より

北島選手のプルの動作は、手の指先を使ってやや外側にかくアウトスイープ(水に乗る)から、最深部より頭の位置に手のひらを持ち上げてくる動作(揚力推進)に移り、そしてリカバリーの後、ストリームラインとなっています。ここで特筆すべきは、アウトスイープを小さくすることによってストロークの長さを短くした分をカバーするために、抵抗推進を全く使用せずに、揚力推進だけを使用して抵抗を減らし効率を上げていることです。

プルの軌道とはちょっと違いますかね?

投稿: IDE | 2008年12月 5日 (金) 00時50分

え~っと、抵抗推進?揚力推進?
難しいですね。。
チャンスがあれば本人に聞いてみます。

IDEさんは「泳」は復活したようですが、「飛」はいつ復活ですか?

投稿: うじーえ | 2008年12月 6日 (土) 06時42分

その情報絶対教えて下さいね。

手の方はまだまだリハビリ中で先日握力を測ったら左20Kg、右10Kgでした。
寒い間は気持ち的にも厳しいかも。

投稿: IDE | 2008年12月 6日 (土) 18時01分

会社のイベントで北島が来るから、子供を利用して質問するチャンスがないかと思ってたけど、無理でした。

まだリハビリ中ですか、がんばって下さい。

投稿: うじーえ | 2008年12月 7日 (日) 00時35分

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