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2009年1月14日 (水)

1/14 「泳」 1400

アップ200+Br50×4本+Fr100×2本+Frキック50×4本+Br50×4本+Fr100×2本+Br25×2本+Fr50×2本+ダウン50
=1400

1/25のマスターズに向けて、来週は疲れが残らないように練習量を減らさないといけない。力を入れる最後の練習が1/11(日)の練習というには不完全燃焼だったので、今週2回目となるが練習しておいた。

来週は短い距離のダッシュを中心としたフォームのチェックが主目的の練習にする予定。
マスターズが終わったら、1500で始める定例メニューに戻し、「走」も復活させよう。

 

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