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2009年1月19日 (月)

1/19 「泳」 850

アップ200+Br50×2本+Fr100×2本+Br25×4本+Fr50×2本+Br25×2本+Fr25×2本+ダウン50
=850

日曜のマスターズに向けて最後の練習のため今日は調整。アップ以外はほとんどダッシュ並み。Brのフォームがいまいちつかめなかった。Fr100でターンをすべてクイックターンにするとえらくしんどかった。練習ではいつも水平ターンで手を抜いていて3回続けてクイックターンなんて試合でしかしない。

100Frと50Br、がんばろう。
ん?リレーとか出されるんやろうか、、ノーチェックや。。

 

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