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9周=53分09秒 +ダウン0.5周
①6'24"②6'15"③5'56"④5'58"⑤5'49"⑥5'40"⑦5'53"⑧5'47"⑨5'27"
先週より約1分半短縮。故障前に比べるとまだまだ遅いが、あわてないあわてない。来週からアップも入れていこう。肉離れをしないことが重点課題。
2009年2月25日 (水) 22時42分 ジョギング | 固定リンク Tweet
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