2/25 「走」 9.5周

9周＝53分09秒　＋ダウン0.5周

①6'24"
②6'15"
③5'56"
④5'58"
⑤5'49"
⑥5'40"
⑦5'53"
⑧5'47"
⑨5'27"

先週より約1分半短縮。
故障前に比べるとまだまだ遅いが、あわてないあわてない。
来週からアップも入れていこう。肉離れをしないことが重点課題。