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2009年3月27日 (金)

3/26 「走」 10周

9周=51分02秒 +アップ0.5周+ダウン0.5周

①5'59"
②5'40"
③5'41"
④5'43"
⑤5'42"
⑥5'41"
⑦5'36"
⑧5'32"
⑨5'28"

前回(先々週)より2分20秒落ちた。
1周目からペースが上がらず、そのまま上がることなく終了。1周目から心肺がしんどかった。先週抜けたせい?泳ぐ方は1週抜けても大丈夫だが、走る方はまだまだダメらしい。

今週末にジョギング草大会があるので今日走っておいてよかった。このしんどさで本番迎えてたら、いくら草大会とはいえ醜態をさらすところだった。5kmしか走らないが序盤は抑え気味にいこう。

 

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