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2009年3月 4日 (水)

3/4 「走」 10周

9周=49分31秒 +アップ0.5周+ダウン0.5周

①5'41"
②5'26"
③5'30"
④5'33"
⑤5'37"
⑥5'32"
⑦5'30"
⑧5'24"
⑨5'18"

先週より約3分半短縮。
昨シーズンのベストはあっさり上回った。今シーズンのベスト(肉離れ前、46分18秒)にはほど遠いが。。今のポテンシャルではいっぱいいっぱい。もうちょっと気温が上がったら自然とタイムも縮まるだろう。

 
話は変わって、定額給付金。
欲しいものは山ほどある。早くもらえないかなあ。
各自治体の力が試される。がんばれ西宮!

 

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