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2009年4月13日 (月)

4/13 「泳」 2150

1500+(Br25+Fr25)×4本+Frキック50×4本+(Br25+Fr25)×4本+ダウン50
=2150

1500は25分20秒。
2週間振り。走るのは1週抜けると心肺がしんどいが、泳ぐのは1週抜けると筋肉がしんどい。

 
毎週、泳いだり走ったりしているのはいろいろ理由があるが、1つには基礎体力作り。長時間のフライトを何日間も続けたとしても疲れないために。身体が疲れると集中力が鈍る。国内の大会では全然物足りない。数年前に行ったフォーブスは毎日4時間くらいたっぷり飛べたがちゃんと適応できた。

最低でもあと2年はこのペースでがんばろう。

 

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コメント

中国選手権の案内を、オークのBBSに書き込んでますのでご覧下さい。家族で参加の場合は多少割高になりますが個室も大広間の隣?にあるそうです。

投稿: エグチ | 2009年4月13日 (月) 23時34分

天気予報、晴れマークやね。
情報ありがとう。たぶん家族で行きます。
よろしくお願いします。

投稿: うじーえ | 2009年4月14日 (火) 00時02分

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