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2009年5月13日 (水)

5/13 「泳」 2150

1500+Fr50×4本+Buキック50×4本+(Bu25+Fr25)×4本+ダウン50
=2150

1500は25分50秒。
月末の試合までにできる練習は今日を入れて3回。今日は通常メニュー。
来週は1500を休んで腕が上がらなくなるまでBuを泳ぎ、試合前の再来週は疲れを残さない程度に軽めの予定。

走れないので週1で泳ぐだけでは運動量が足りん。
走るのは遅い時間から始めれるし金もかからんし、ここはひとつ真剣に故障を治すことにしよう。

 

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