7/8 「泳」 2150

1500＋（Ba25＋Fr25）×4本＋Frキック50×4本＋（Ba25＋Fｒ25）×4本＋ダウン50
＝2150

1500は25分30秒。
まだ腰痛が引かず、今週もBa。そろそろBuやBrを泳ぎたくなってきた。

この時期の毎日のビール消費量と週1回の「泳」のこのメニューではつり合いが取れず、摂取カロリー過多。早く「走」も始めたいが、故障再発防止のためにもそれは自重。う～、腹が出る。。