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2010年8月10日 (火)

8/10 「走」 12㎞

近所3往復。

3往復は初めて。
3往復目がまじできつかった。アップダウンが。。

往路①:12'30"
復路①:11'18"
往路②:12'57"
復路②:11'42"
往路③:13'41"
復路③:11'35" 計:1h13'43"

 
今日は家族ジョギング。

奥さんと次男坊は次男坊ペースで1往復。
走るのはイヤと言ってたが、なんとか走りきったらしい。

長男坊は1往復=17'59"のベストタイムを出した後、走り足らん、ともう1往復追加。
2往復目も18'22"だったらしい。さすが毎日サッカー部で走り込まされてるだけのことはある。

 

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