8/10 「走」 12㎞

近所3往復。

3往復は初めて。
3往復目がまじできつかった。アップダウンが。。

往路①：12'30"
復路①：11'18"
往路②：12'57"
復路②：11'42"
往路③：13'41"
復路③：11'35"　計：1h13'43"

　
今日は家族ジョギング。

奥さんと次男坊は次男坊ペースで1往復。
走るのはイヤと言ってたが、なんとか走りきったらしい。

長男坊は1往復＝17'59"のベストタイムを出した後、走り足らん、ともう1往復追加。
2往復目も18'22"だったらしい。さすが毎日サッカー部で走り込まされてるだけのことはある。