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2010年8月14日 (土)

8/14 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①:12'51"
復路①:11'10"
往路②:12'51"
復路②:11'13"
往路③:13'23"
復路③:10'40" 計:1h12'08"

今週は月火木土の4日も走った。さすがにアイシングをさぼってたので今日は膝にきた。
がんばってアイシングしよう。走り終わって風呂入ってビール飲んでしまうと、もうあかんねんなあ。

今週は池田合宿の予定だったのに、すっかりジョギング合宿のようになってしまった。
今後も定期的に走りたいところだが、それが難しいのが残念。

 
今日は長男坊は走らず。英語の勉強をせなあかんからって理由で。えらいやっちゃ。
奥さんと次男坊は1往復。次男坊は歩いてしまったらしい。
メモ:24'05"、29'57"(シ)

 

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