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2010年9月21日 (火)

9/21 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4本+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+ダウン50
=2150

1500は26分30秒。
今日は調子良かったのでもっと速いはず。1往復多かったみたい。
中4日で泳ぐと調子も良い。月2回のノルマも果たせた。

 
明日働いたら4連休。なんて楽チン。
残念ながら秋田には行けないけど。。

 

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