9/21 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4本＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋ダウン50
＝2150

1500は26分30秒。
今日は調子良かったのでもっと速いはず。1往復多かったみたい。
中4日で泳ぐと調子も良い。月2回のノルマも果たせた。

　
明日働いたら4連休。なんて楽チン。
残念ながら秋田には行けないけど。。