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2010年9月24日 (金)

9/24 「走」 4㎞

近所1往復。

往路:13'00"
復路:10'39" 計:23'39"

今日は3往復するつもりだったのに、往きで右膝痛発生。
折り返し地点で屈伸するも痛み引かず、1往復で断念。

昨日、アイシングをさぼったからだ。
反省。自己管理がなってない。

 
自己管理といえばイチロー。
素晴らしい。見習おう。

 

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