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2010年12月20日 (月)

12/20 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4本+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+ダウン50
=2150

1500は27分30秒。
1往復多かった。寒い中をチャリンコでジムまで行ったせいか、なかなかエンジンがかからなかったが、残り500くらいからまともに泳げるようになった。

久しぶりの月2回目。
腰痛がまだ残っているが、問題なく泳げた。
クイックターンもOKだったし、このまま腰痛も治まりますように。

 
今日は月9の最終回。よかった。
個人的に上戸彩はかなりランクアップした。

 

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