12/30 「走」 8㎞

近所2往復。

往路①：13'35"
復路①：12'33"
往路②：14'03"
復路②：12'07"　計：52'18"

昨日のジョギングにより腰に疲れが残っていたが、痛みはなかったので走ってみた。
走り始めてすぐに腰に違和感を感じやばい雰囲気だったが、だましだまし走ってたらなんとかいけそうだったのでそのまま2往復。ただし昨日よりもスローペースで。こんなスローペースでは連日の暴飲暴食のカロリー摂取をキャンセルできない。腰痛を治すことが先決だな。しばらく「走」は凍結。