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2011年1月30日 (日)

1/30 「走」 8㎞

近所2往復。

往路①:12'41"
復路①:11'14"
往路②:12'42"
復路②:10'40" 計:47'17"

1ヶ月ぶり。
腰も大丈夫そうだったのでジョギング復活。
とはいえ、1ヶ月も空けてるので8㎞に抑えておいた。

これで明日、腰に疲れが残ってなかったら腰痛完治とみなそう。

 

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