1/5 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）×2＋（Ba25＋Fr25）×2＋（Br25＋Fr25）×2＋Fr50×2＋Frキック50×2＋Fr50×2＋ダウン50
＝2150

1500は25分50秒。
2週間ぶりなせいか、いいタイム。

調子が良かったからか、メニューをまちがえた。4種目を1本ずつのところ、気が付けば2本ずつ泳いでた。なのでキック以降を短縮してトータルを合わせといた。定退日というわけではないので時間もなかったし。

BuもBrもクイックターンもできたし、腰は大丈夫そう。
違和感が完全に引いたら、腹筋背筋を始めよう。自然のコルセットを身に付けるべく。
伊で腰痛が出てきたら残念なことになるし。