2/20 「走」 8㎞

近所2往復。

往路①：12'36"
復路①：10'52"
往路②：12'38"
復路②：10'40"　計：46'46"

3週間ぶり。
もうすっかり腰は復活。腹筋背筋は継続中。

次回から2週間ぶりなら10㎞にしよう。
3週間以上ぶりなら現状どおり8㎞で。
さすがに3週空けるといきなり10㎞は不安なので。