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2011年2月20日 (日)

2/20 「走」 8㎞

近所2往復。

往路①:12'36"
復路①:10'52"
往路②:12'38"
復路②:10'40" 計:46'46"

3週間ぶり。
もうすっかり腰は復活。腹筋背筋は継続中。

次回から2週間ぶりなら10㎞にしよう。
3週間以上ぶりなら現状どおり8㎞で。
さすがに3週空けるといきなり10㎞は不安なので。

 

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