心を整える。

『心を整える。
　　―勝利をたぐり寄せるための56の習慣―』

　長谷部誠　　幻冬舎　2011年3月刊

えらい売れているようで。

ま～、真面目だこと。
日本代表のキャプテンとはこうでないと務まらないのか？

以下、抜書き。＃は感想。

　
○オランダの天才、ヨハン・クライフは「優勝経験は、選手にとってお守りになる」と言う。

＃お守り、欲しい～

　
○「経営の神様」と呼ばれる松下幸之助さんが言うように運というのは、自分が何か行動を起こさないと来ないものだと思っている。・・・／普段からやるべきことに取り組み、万全の準備をしていれば、運が巡ってきたときにつかむことができる。多分、運は誰にでもやってきていて、それを活かせるか、活かせないかは、それぞれの問題なのだと思う。

＃同感。自身、つかんだ運もあるだろうが、つかみ損ねた運がかなり多いと思う。

　
○スペイン語で運は女性名詞。だから、アルゼンチンの人たちは、「運を女性のように口説きなさい」と言うんだ。何も努力しないで振り向いてくれる女性なんていないだろう？それと同じで、運もこちらが必死に口説こうとしないと振り向いてくれないんだ。

　
○「惚れて通えば　千里も一里」／好きなものは時間を超越する
　（「本田宗一郎　夢を力に　私の履歴書」より）

＃長谷部がノートに書き写した文を私が抜書きしたもの。

　
○<どんなに沢山の事を考え、長い間準備をしたとしても、その場面になってどう判断するかが大事。人生とは生き物だから。常に状況は変わるから。>
　（「「心の掃除」の上手い人　下手な人」　斎藤茂太　より）

＃これも抜書きを抜書き。

　
○高校時代は・・・1時間前に部室に到着すると、僕はまずカバンから練習着とスパイクを取り出し、長イスの上に並べていく。自分の脱いだ服をきれいにたたみ、ゆっくり着替えていく。部室は決して広くないけれど、自分しかいないので何をするにしてもスペースは十分だ。誰に気遣うこともなくストレッチをして身体をほぐす。このとき前日までの課題を頭の中で整理して、今日はこんなところに取り組んでみようとポイントを絞る。ひとりだけの贅沢な時間。練習という限られた時間を無駄にしないために、僕にはこういう自分なりの心と身体を準備する時間が必要なのだ。

＃少しわかる。テイクオフにはできるだけ早く登頂して余裕を持って準備したい。早く準備を終えて雲を眺めながらフライトをイメージしたい。下でダラダラするのは好きじゃない。

　
○遅刻というのは、まわりにとっても、自分にとっても何もプラスを生み出さない。まず、遅刻というのは相手の時間を奪うことにつながる。／・・・／時間に遅れるのはどこかに甘さがあり、本気で取り組んでいないという証拠だ。きつい言い方をすれば、まわりに対する尊敬の念が薄いと思われても仕方ない。

　
○試合当日には、7分前の地点をバスが通過したときに、ミスチルの「終わりなき旅」を流し始める。この曲は約7分間。そう、ちょうど「終わりなき旅」が終わった頃にバスがスタジアムに到着するように計算するのだ。もしバスが少し早く着いてしまっても、曲を聴き終えるまで、バスから降りない。
　難しく考え出すと　結局全てが嫌になって
　そっとそっと　逃げ出したくなるけど
　高ければ高い壁の方が　登った時気持ちいいもんな
　まだ限界だなんて認めちゃいないさ
この歌詞が一番好きだ。曲を聴き終えてバスから降りたら、もう試合にのみ集中する。

　
○最悪のケースを考えるというと、何だか悲観主義者のように思われてしまうかもしれないけれど、僕はそうは思わない。最悪を想定するのは、「失敗するかもしれない」と弱気になるためではなく、何が起きてもそれを受け止める覚悟があるという「決心を固める」作業でもあるからだ。

＃若いのによくわかっていらっしゃる。

　
○ラスト10メートルを「もうすぐゴール」と意識するのではなく、「マイゾーン」として、自分が最もカッコ良くゴールするための美学を追及しながら泳いで欲しい（「脳に悪い7つの習慣」　林成之（日本の競泳チームのメンタルトレーナー的な役割）　より）

＃フライトでいうと、ラスト2サーマルくらいか？

　
○※売り上げの印税はユニセフを通じて「東日本大震災」支援のために寄付させていただきます。（あとがき　より）

＃えらい。

　
評価：8点