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2011年5月 7日 (土)

5/7 「泳」 2250

Fr400×4+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2250

5月末の大阪社会人水泳競技大会で400Frに出場することになったので400を泳いでみた。まあなんとかなりそうだ。ペース配分はわからないし、本番まで練習する機会もそうないやろうし、最初からガンガンいったろ。

 
ぎっくりから1ヶ月経過したが、腰はまだ万全ではない。今日もクイックターンは数回に留めておいた。それよりも、夕方にチビたちとした手打ち野球で腰に違和感を感じた。完治にはもうちょっと時間かかりそう。

 

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