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2011年6月20日 (月)

6/20 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+ダウン50
=2150

1500は25分20秒。
1往復少なかった。

18日の組合の日が土曜だったので定退日が今日に振り替えられた、ありがたい。これで今年上半期はすべて月2回のノルマクリア。7月は半分以上不在なので特例として、8月以降またがんばろう。

 

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