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2011年8月22日 (月)

8/22 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+ダウン50
=2150

1500は26分20秒。
泳ぐのは今月2回目、ノルマ達成。

 
夏休み明け初日が定退日というのはありがたい。
明日から仕事がんばって、週末は思いっきり飛ぼう。
週末には天気よくなりますように。

 

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