11/23 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は27分50秒。
泳ぐのは1ヶ月ぶり。

9月は1回、10月も1回、11月は泳げないかも、というわけで休日に泳ぐことにした。今月も月2回のノルマ達成はほぼ無理。12月も忙しいんやろうなあ、はぁ。。