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2011年11月23日 (水)

11/23 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150

1500は27分50秒。
泳ぐのは1ヶ月ぶり。

9月は1回、10月も1回、11月は泳げないかも、というわけで休日に泳ぐことにした。今月も月2回のノルマ達成はほぼ無理。12月も忙しいんやろうなあ、はぁ。。

 

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