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2012年1月21日 (土)

1/21 「泳」 2150

1500+Fr50×4+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150

1500は25分50秒。(1往復少なかったみたい)
泳ぐのは1ヶ月ぶり。

2週間前から軽く出ている腰痛のため、Frのみ。
クイックターンもやめといた。(といっても50のときしかしないけど)

 
さて、回数の件。目標は月2回。
一昨年の実績は目標達成率50%
昨年の実績は、月2回以上が7ヶ月、月1回以下が5ヶ月、ということで目標達成率58%
未達のため、今年も「泳」は月2回という目標据置き。

今月あと1回いけるか?
いきなり1月からきびしい出足。。

 

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